随着车厘子价格持续走低，车厘吃可撑死近期多个相关话题冲上网络热搜。含褪黑素部分消费者因听闻“车厘子含褪黑素可助眠”的助眠专家着先说法而大量购买，对此营养学专家明确表示：依靠日常食用车厘子改善睡眠并不现实，没睡过量食用反而可能引起肠胃不适甚至健康风险。车厘吃可撑死

车厘子确实含有天然褪黑素，这是助眠专家着先一种向人体传递“睡眠信号”的激素。然而专家指出，没睡其含量非常有限。车厘吃可撑死研究显示，含褪黑素每100克甜樱桃品种仅含0.17至0.39微克褪黑素，助眠专家着先酸樱桃含量略高，没睡约为1.3微克/100克。车厘吃可撑死对比一片常见5毫克剂量的含褪黑素褪黑素补充剂，日常食用车厘子远远无法达到有效助眠的助眠专家着先剂量阈值。

营养专家形象地比喻：“通过吃车厘子摄入足够的褪黑素，基本上需要成吨食用，这在实际生活中是做不到的。”此外，车厘子富含山梨糖醇，过量食用容易引发腹胀、腹泻等肠道不适，尤其对消化系统敏感的人群而言，更需要控制摄入量。

专家提醒公众应理性看待食物的功能性宣传。车厘子作为一种营养丰富的水果，其含有的褪黑素虽能辅助调节人体生物钟，但绝不能替代药物治疗失眠问题。消费者在选择助眠方式时，应优先考虑建立健康作息习惯，必要时在医生指导下使用合规助眠产品。

• ·玻璃沾到的油漆要怎么除 玻璃表面怎样喷漆更牢固,行业资讯
• ·天下晨間新聞　血腥6月天，下半年怎麼走？｜天下雜誌
• ·本週重點回顧：美國第一季經濟衰退、台股暴跌｜天下雜誌
• ·家用玻璃材料怎么制作的 该怎么把玻璃固定在墙上,行业资讯
• ·台湾25年来最大地震，“宛如9·21梦魇重现”
• ·季前赛前瞻：科比伤愈复出 书豪背靠背战闪电侠
• ·森林狼去世老帅改变狼王命运 化疗还在操心球队
• ·1—7月厦门市进口消费品91亿元 增长近两成
• ·大疆起诉影石，指控其Luna相机侵犯多项核心专利
• ·西北建设集团领导同陕西咸阳泾阳县乡村振兴局党组书记、局长会谈
• ·内存缺货到2030年 有厂商直言不会亏：但也赚不大
• ·云天化中学靖安学校让非遗“活”起来
• ·《暗黑破坏神4：憎恨之王》发售预告片公布 核心机制大改 双新职业登场
• ·行业新风口，国园麻酱米线今夏爆品招商中！
• ·百度就“谢广军女儿开盒”事件发布声明
• ·厦门试点适老化改造：小改造帮大忙